HRV Biofeedback
Anwendung und Nutzen von HRV Biofeedback in den Dr. Becker Kliniken im Überblick.
HRV Biofeedback gehört zu den Therapieangeboten der Dr. Becker Kliniken. Der folgende Abschnitt erläutert Anwendung und Nutzen.
Das HRV Biofeedback ist eine computergestützte Entspannungsmethode. Besonders günstig erweist es sich für Menschen mit Depressionen, Angststörungen, bestimmten Herzerkrankungen oder Schlafstörungen. Beim HRV Biofeedback wird die sogenannte Herzratenvariabilität (HRV), also der variierende zeitliche Abstand zwischen den einzelnen Herzschlägen, mittels eines Infrarotsensors am Ohr gemessen. Dieser Wert sagt etwas darüber aus, wie entspannt Sie sind. Ist die Herzratenvariabilität hoch, deutet das auf eine entspannte Grundstimmung hin. Veranschaulicht wird die gemessene Variabilität der Herzfrequenz durch einen Schmetterling auf dem Bildschirm. Flattert dieser nervös am unteren Bildschirmrand, ist die Herzratenvariabilität niedrig und Sie unentspannt.
Mit Hilfe der Atmung können Sie nun trainieren, eine entspannte Grundstimmung zu erzeugen. Dies gelingt am besten mit langsamen tiefen Atemzügen. Ob der gewünschte Entspannungszustand eintritt, können Sie daran erkennen, dass der Schmetterling mit gleichmäßigen Flügelschlägen nach oben fliegt. Durch die direkte Rückmeldung des Programms lernen die Anwender, wie sie ihre Atmung einsetzen können, um zu entspannen. Das ist besonders für diejenigen hilfreich, die mit herkömmlichen Entspannungsmethoden wie beispielsweise der progressiven Muskelentspannung nicht zurecht kommen. Auch diejenigen, die Schwierigkeiten mit der eigenen Körperwahrnehmung haben und ihren Entspannungsgrad nur unzureichend spüren, profitieren von der Methode. Während der Übungszeiten ist immer medizinisches Personal anwesend, das die jeweils individuellen Einstellungen des Programms überwacht bzw. anpasst.
Weiterführende Themen
Mehr zu den Therapieangeboten der Dr. Becker Kliniken finden Sie auf dbkg.de: Überblick Angebote.