Nordic Walking
Anwendung und Nutzen von Nordic Walking in den Dr. Becker Kliniken im Überblick.
Nordic Walking gehört zu den Therapieangeboten der Dr. Becker Kliniken. Der folgende Abschnitt erläutert Anwendung und Nutzen.
Nordic Walking gilt als einer der gesündesten Ausdauersportarten überhaupt und ist für jede Altersgruppe spielend leicht zu erlernen. Es ist eine sanfte Sportart mit großem Trainingserfolg. Das Tempo und die körperliche Anstrengung bestimmen Sie selbst, sodass auch sportungeübte Personen effektiv trainieren können. Die schwungvolle Ganzkörperbewegung stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an und fördert die Fettverbrennung.
Durch den Stockschwung der Arme beim Gehen wird die Muskulatur in Beinen, Armen und Rücken gestärkt und Verspannungen lösen sich. So können Sie den typischen Altersbeschwerden beispielsweise der Osteoporose, Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen vorbeugen. Nordic Walking gehört in allen Dr. Becker Kliniken zu den Therapiebausteinen.
Weiterführende Themen
Mehr zu den Therapieangeboten der Dr. Becker Kliniken finden Sie auf dbkg.de: Überblick Angebote.