Stand-Up-Paddling (SUP)
Anwendung und Nutzen von Stand-Up-Paddling (SUP) in den Dr. Becker Kliniken im Überblick.
Stand-Up-Paddling (SUP) gehört zu den Therapieangeboten der Dr. Becker Kliniken. Der folgende Abschnitt erläutert Anwendung und Nutzen.
Das SUP ist eine Wassersportart, bei der man aufrecht auf einer Art Surfbrett steht. Training für die Tiefenmuskulatur: Anfangs ist es noch ein bisschen wackelig, doch gerade das Kippeln macht Stand-Up-Paddling zum Trainingsprogramm, da so die Tiefenmuskulatur angesprochen wird, die nicht aktiv, sondern nur indirekt durch intensive Reize wie einen wackligen Untergrund trainiert werden kann. Und gerade die tiefen Muskelgruppen, die man von außen nicht anfassen kann, sind besonders wichtig für eine aufrechte, gesunde Haltung. Voller Körpereinsatz auf dem Brett: Beim SUP ist das Wackeln unvorhersehbar und von äußeren Einflüssen abhängig (Windstärke bzw. Wellengang). Das macht das Training effektiver.
Beim Paddeln werden noch weitere Muskelgruppen aktiviert wie z. B. die gesamte Rumpfmuskulatur. Der ganze Körper ist im Einsatz und somit werden Kraft, Koordination und Ausdauer effektiv trainiert. Stand- Up Paddling wird in der Dr. Becker Klinik Möhnesee als Teil des Therapieplans angeboten.
Weiterführende Themen
Mehr zu den Therapieangeboten der Dr. Becker Kliniken finden Sie auf dbkg.de: Überblick Angebote.